To dam 0,5 tab przed npp potem po 3 tygodniu kolejne 0,5tab i na koniec zrobie badania. Jeśli miałbym spodziewać się objawów podwyższonej prl to jakich? Wiem, że 6 tyg to dość krótko ale bez możliwości robienia badań wole dłużej nie lecieć. Do tego mam jeszcze turę. Tylko czy zaczynać ją np w 3 tygodniu npp czy odrazu z w tym samym czasie wjezdzac [...]
nie jest zle, widac ze sie zmasowales troche, ale za duzy procent tluszczu... cwicz dalej na mase ale utnij troche wegli...takie jest moje zdanie, i ja nie mam jakich przeciwskazan co do umieszczenia twoich zdjec, kazdy ma prawo, jak komus sie nie podoba to niech kliknie w "x" na gorze po prawej i po problemie...pozdro ale przykladaj sie [...]
zacznij od zapotrzebowania A ćwicząc treningem na mięśnie i mając diete an rdeukcje będa troche slabsze efekty bo już ptałem :) jakich ty efektów oczekujesz? Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-07-30 20:47:31
napisz też jakich wcześniej suplementów używałeś i czy używałeś w ogóle suplementów Pozdrawiam wszystkich
Dobrze jakbyś dał wypełnioną ankietę działu to wtedy coś by można więcej powiedzieć o planie, dobrze jakbyś dodał jakie serie powtórzenia, na jakich ciężarach operujesz w ankiecie
no wiem,ukladam wlasnie plan a takto cwicze wszystkie partie miesni. tylko z bicem mam problem bo nie wiem np. ile cwiczen robic na bica 2-3-4 ?? i jakich. bo bicepsa polacze z klata. a plan ukladam na 3 dni w tygodniu. wiec bica bede robil raz na tydzien
[...] energii (mimo ze masz brzuszek jak podejrzewam) to powinienes jesc 110 g tłuszczu (najlepiej z oliwy z oliwek) do tego 350 g weglowodanów. Przeczytaj sobien a odżywce ile jakich ma skladników i uzupełniaj odzywka diete. Mono jesli jestes zdecydowany polecam 5 g rano i 5 g po treningu, w dzien bez treningu tylko 5 g rano na czczo do pół godz [...]
[...] wegli/wegli+bialka może w dluższej perspektywie czasowej nie przyniesc zamierzanego rezultatu (w kontekscie wplywu na kreatynę). natomiast nie jestem w stanie stwierdzic na jakich zasadach dokladnie sie to odbywa, musialbym przysiasc nad tematem. pamietam, bylo kiedys badanie dotyczace wplywu suplmentacji argininą na poziom HGH. okazalo się, że [...]
Cukier rafinowany to najgorsze g**** jakie może być, nawet po treningu. Solaros mi kiedyś gdzieś, to tłumaczył, bo sam na taki pomysł wpadłem skoro cukier się trawi już w jamie ustnej, ale wyszło, że syf jakich mało. Dużo lepiej zjeść banany, albo inne owoce, miód, czy czystą glukozę. Carbo, vitargo itd. dla mnie osobiście strata pieniędzy.
jakich glupot czlowieku zastanow sie co piszesz, po co w DNT dawac 10 g, poczytaj troche zanim zaczniesz sie udzielac i wporwadzac ludzi w blad
Dla mnie under to under raz działa ,raz działa za bardzo raz wcale... wszelkie podniety o dupe rozbić sobie możecie skoro towar "pedzony" jest przez byle kogo w byle jakich warunkach bez żadnego nadzoru jakością ... tak więc miłego testowania na sobie
generalnie - przy zbyt duzej nadwyzce wegli czy kalorii mozna zlapac fat. wegle w gainerze maja wysoki iG, wiec tymbardziej sprzyjają tyciu. Co do bialek - zalezy o jakich porach i jak chcesz je stosowac.
"syf jakich mało ale dzieci chcą mieć "mniej tych pryszczy" zamiast szukać baby /albo chopa/ która ich pokocha takimi jakimi są /prawdopodobnie dlatego ze sama ma w**** syfów/ " nie no kanar niszczy moja mala rozowa psyche...
kre-alkadyn 2500 a a 5 kapsów w dni treningowe a 3 w dni nietreningowe to by było równo na miecha o jakich porach dawkować??
A może tak trochę więcej info o sobie byś dał. Przede wszystkim wklej ankietę i podaj ciężary jakich używasz w ćwiczeniach podstawowych.
[...] zycia/praca nie zawsze mi na to pozwala) -Kcal : aktualnie ok .4tys kalori 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:(było ich kilka ale juz dokladnie nie pamietam ile i na jakich srodkach ) 8. TRENING: silowy: teraz 3 x w tygodniu - 8 tyg po zabiegu usuniecia ginekomasti 9. CEL: masa do 100 kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Desire, troszke mnie nie zrozumiales, moje pytanie brzmialo lub tez mialo brzmiec od jakich czynnikow zalezy ze przy tym samym lub podobnym wysilku jedna osoba z trudem utrzymuje 65% max HR a druga osiaga 75 lub wyzej. Michail troszke mnie uprzedzil, twierdzac ze osoby z niskim cisnieniem z reguly osiagaja niskie HR ale w moim przypadku jest [...]
No rozumiem, A powiedzcie mi przy jakich wymiarach czy wadze czy w ogole kiedy mozna zabrac sie za SAA ? Kiedy wy sie zabieraliscie za to ? Czy tez nie porwaliscie sie na to za bardzo jak ja ? Duzo moich znajomych porywalo sie jak ja i oni sa juz daleko przedemna a ja caly czas ich gonie i dogonic nie moge....
co to jest to bolowie? oliwa, białko, mleko - to nie są produkty, na których należy opierać swoją dietę, tylko dodatki do niej tu masz produkty na jakich powinieneś opierać swoje odżywianie ttp://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - [...]
Wiesz, w sumie nie czuje się głodny, czuje, że mam trochę mniej energii, ale myślę, że to przyjdzie. A ogólnie to o jakich problemach mowa ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
